红黑大战计划CTRL+D收藏本站    您好!欢迎来到dsi-peru.com

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                                                                      走出養生的「保健品誤區」

                                                                      本文由:刘骏祥 编辑 2019年07月16日 23:04 汽车新闻8537 ℃

                                                                      【iPhone6停产】

                                                                      健康的體魄不是靠各種保健品堆砌而成π,最簡單最有效的養生方法☆☆☆,就是培養健康生活方式習慣在於養成﹡⌒,與其迷信保健品的神奇功效∴△⊿,不如以科學和自律來呵護自己的健康運動步數為零∵?⊿,吃飯靠外賣⊿π⊿,通宵達旦打遊戲……不少學生足不出戶△,開啟暑假「宅」模式⊿∵。由於不健康的生活方式◇┊,不少年輕人處於亞健康狀態﹡┊△,往往選擇服用各類養生保健品?,以換回健康與玩樂、工作的平衡♂⌒▽。這種現象值得關注⊿。

                                                                      然而┊,現實中△,儘管很多人重視養生⌒,卻容易陷入誤區◇△,最典型的錯誤認知便是將養生與服用保健品畫上等號?□。據調查π⌒,71.4%的受訪者稱身邊有人過度依賴保健品□↑☆。這一數據暴露出我國居民健康素養偏低的現狀?◇□。觀察一些年輕人的養生行為可以發現⊙□,他們對健康、衰老懷有焦慮⊙♂〇,解決辦法不是選擇運動健身、膳食均衡﹡♂∵,而往往是通過服用保健品?,來達到高強度工作之後的修復、生活中的營養補充、健身和美容等具體功效♀。再加上商家「現在不養生◇∴﹡,以後養醫生」的宣介攻勢⌒,不少年輕人就容易患上保健品依賴症↑﹡。

                                                                      红黑大战计划

                                                                      《黃帝內經》指出:「夫病已成而後葯之♂□π,亂已成而後治之∵☆◇,譬猶渴而穿井□♀,鬥而鑄錐⊙,不亦晚乎△♂┊?」醫療是健康的最後防線☆。保持健康π,需要關口前移〇▽,做好養身保健┊〇,也是大健康的題中之義┊。養生保健是否得法〇,決定健康狀態和生命長度◇♂,其重要性不言而喻∴?□。

                                                                      大道至簡♂☆┊,健康養生並不複雜▽。世界衛生組織研究發現△□,影響健康因素中∵↑﹡,生物學因素佔15%、 環境影響佔17%、行為和生活方式佔60%、醫療服務僅佔8%♂∵。最簡單最有效的養生方法∟▽,就是培養健康生活方式↑☆⌒。在這方面♂┊♂,我們有很多功課要做π♂。且不說膳食失衡、久坐不動、抽煙酗酒等顯見的不良習慣△,單說喜歡「趁熱喝」「趁熱吃」這個偏好∵⊙,就有不少認知誤區⌒⊿﹡。人的食道只能承受50℃—60℃的溫度☆∟,如果剛出鍋的菜晾一晾□♂,剛沏好的茶放一放□π,食道黏膜就不會被燙傷⌒∟,就不會為食道癌種下「禍根」□∟。習慣在於養成∟,與其迷信保健品的神奇功效↑,不如以科學和自律來呵護自己的健康┊π。

                                                                      红黑大战计划

                                                                      《 人民日報 》( 2019年07月16日 05 版)

                                                                      習近平總書記曾勸年輕人不要熬夜▽π☆,先把自己的心態擺順了∴,內在有激情∵♂,外在還是要從容不迫☆☆▽。每個人是自己健康的第一責任人┊∴,「我的健康我做主」的理念需要落實為行動┊☆▽。遠離健康危險因素π♂,養成健康的生活方式⌒▽,才能活出健康人生π☆⊿,才能打造「健康中國」⊙∴⊿。

                                                                      實際上▽♀☆,過分依賴保健品♂,不僅帶不來保健的功效⊙⊿∵,還可能損害人體健康⌒〇。比如◇,有人明明並不缺乏維生素∴〇,卻把維C泡騰片當作提高免疫力的藥品♂?。長期過量服用維生素C∴□,反而會導致尿路結石♂,加速動脈硬化♀〇〇。再如補鈣∴♂,35歲以後♂﹡,人的骨量就一直處於減少狀態了⊙♂↑,單純靠吃鈣片補鈣▽,作用不大♀,甚至還會引起便秘、結石◇。健康的體魄不是靠各種保健品堆砌而成♀〇△,科學養生需要遵循權威指導、科學知識□,遠離保健品誤區△。

                                                                      ( 郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。 )

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