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                                                              執迷於刷步數或引發身心疾病

                                                              本文由:李淳美 编辑 2019年07月23日 14:40 热点动态1427 ℃

                                                              【吴佩慈怀四胎】

                                                              半天98800步引熱議 朋友圈流行曬步數幾乎所有健身App都有步數統計□,微信等軟件也有步數統計?◇。不管什麼年齡的人☆,打交道時常常比對彼此的步數⊙,搞清楚一天走了多少步似乎成了現代人生活的小樂趣△☆﹡。

                                                              有人追求步數上癮 來醫院看心理門診29歲的胡先生上周來到武漢大學中南醫院心理門診◇⊿⌒,因為「走路走出問題了」┊。他的妻子介紹♂♂,胡先生最近三年每天刷步♀,「一聽到手機提示音∵,他就忍不住要打開看♂〇?,有人超過他他就急♂﹡☆,吃着飯也能放下筷子在屋裡狂走幾圈∴∟﹡。」

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                                                              胡先生說⊙△,自己就是受不了有人超過他◇□,「每天下班到晚上10點之間?,稍不留神就有人超到前頭去△↑♂,蠻惱火┊☆♀。」有一回他本來都洗完澡準備睡了∴⊿♀,一看到有人超過他600多步♂□┊,立即換上鞋又出去狂走了一陣▽∴。要是哪天他沒當第一◇,他就覺得心裏發毛↑⊙〇,甚至整夜睡不着◇♂。妻子實在生氣↑♂◇,把他拖到醫院□⊙△。

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                                                              步數問題近日再次登上話題榜∴,原因是北大博士庄方東在畢業典禮中稱自己「半天步行了98800步」♂∟∵,引來不少質疑π□。不論事實如何﹡☆,98800是微信運動的步數上限∴∴,普通人難以豈及□∵﹡,不過步數對普通人生活的影響並不小﹡┊π。「我們用步數互相監督♂⌒﹡,一起健身做運動△〇∵。」65歲的吳爹爹家住青山區⊿π?,他和好朋友們一起加入了一個徒步健身團▽,「每天至少要有8000步⌒┊□,不然會被團員笑π。」

                                                              譚楊特別指出∵,關節、韌帶、軟骨損傷是不可逆的♂◇,「運動圈裡傳說的越動越結實↑π♂,其實是通過適度運動鍛煉這些組織∵∟,把損傷的風險降至最小┊。適度是關鍵⌒▽◇。」因此♂⊙,刷步數的人要了解自己的體能與適合的強度△▽,有過關節損傷或基礎疾病的人、體重過大的人♀♂,都不適合過度行走♂π,「與其刷步數健身〇♂,不如去選擇游泳等更合適的項目?♂∵。」(記者 陳凌燕)

                                                              26歲的劉小姐把步數當榮譽:「我是朋友圈中的運動達人∵⊿,如果一天下來1萬步都沒有◇π,沒臉見人〇〇∵。」更有人借步數來搞管理π◇。36歲的楊先生是武漢武昌一家公司的主管∵,他說自己每天默默看業務人員的步數♂,如果有誰一天才3000步□∴,那估計是不夠努力?﹡?。

                                                              「你今天走了多少步♂?」隨着智能手機的普及△,計步程序和App的興起⊙△,步數成了不少現代人聊天時的開場白﹡♀。前不久♀,北大一名博士在畢業典禮上稱「半天步行98800步」⊿,更引髮網友們的質疑與熱議⌒。

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                                                              中南醫院關節與運動醫學科副主任醫師譚楊說:「步行看似人人都能做⌒,但它關係著關節、肌肉、韌帶、軟組織等一整套機體元件∴。過度步行會導致肌肉勞損?,而失去肌肉保護的關節會跟着損傷⊿♀□,繼續走就如同一個惡性循環△⌒。」

                                                              走路也得量力而行 須防肌肉關節損傷人們刷步數如火如荼ππ,而因此引發的運動傷害也不少見﹡。張小姐還不到30歲↑,就因為運動過度導致雙膝關節積水▽△∵,發病時疼痛難忍π。張小姐的手機顯示∟,她每天步數在1.2萬步以上〇☆∵,「而我之前還在下班後去健身房↑∟♂,跟着教練訓練完之後↑⊙,再去跑步機上自己快走1小時↑〇♂。」3個月前﹡,她雙膝疼痛得越來越厲害⊙,上醫院一查⊿,才知道是運動過度造成了損傷〇♂∟。

                                                              該院高級心理諮詢師肖勁松介紹△,一般人晒晒步數無傷大雅□⌒,畢竟這是一個追求健身的時代∟⊿┊。「但是如果把步數理解成一種競爭﹡,並且執着於此♂∵,那就要當心了☆?。」肖勁松表示♂▽▽,像胡先生這樣錯將它理解為一種名利場△,影響到了工作、生活和與人交往〇,這就是一種「成癮」⊿,必須要引起警惕♂∵□。「通常來說⌒,過度沉迷於步數的人△,可能有些不同程度的偏執或強迫傾向▽⊿♀。如果發現身邊有人存在這樣的異常♂,可以多引導他們去嘗試其他運動方式◇□。」

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                                                              記者了解到⊙,狂熱追求步數的人並不在少數◇,甚至有人稱這是「步數KPI」◇。只不過∵,有人為此驕傲而洋洋得意﹡〇,有人因此受傷而追悔莫及∵。

                                                              ( 郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。 )

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